FitMix


Übungsleiter

Sarah Stobäus

 

 

Trainingszeiten

Dienstag 20.00-21.00 Uhr

 

Wo

TBK-Halle Plötzer

 

Was wir machen

Wir sind mit unserer Sportgruppe für Frauen ein Teil der "GYMWELT" - Gymnastik und Fitness im Verein.

 

Los geht es mit einem Warm Up, um Muskeln und Gelenke

auf Temperatur zu bringen. Gefolgt von einem bunten Mix

aus vielseitigen und abwechslungsreichen Aerobic-Steps als Cardio- und Ausdauer-Einheit treiben wir den Puls nach oben.

Im anschließendem Workout-Teil kräftigen wir abwechselnd

die jeweiligen Muskelgruppen - mit und ohne Kleingeräten wie Hanteln, Brasils® etc.

 

Das Training eignet sich für Ladies aller Altersklassen,
die Lust an Bewegung haben.