FitMix
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Übungsleiter |
Sarah Stobäus |
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Trainingszeiten |
Dienstag 20.00-21.00 Uhr
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Wo |
TBK-Halle Plötzer
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Was wir machen |
Wir sind mit unserer Sportgruppe für Frauen ein Teil der "GYMWELT" - Gymnastik und Fitness im Verein.
Los geht es mit einem Warm Up, um Muskeln und Gelenke auf Temperatur zu bringen. Gefolgt von einem bunten Mix aus vielseitigen und abwechslungsreichen Aerobic-Steps als Cardio- und Ausdauer-Einheit treiben wir den Puls nach oben. Im anschließendem Workout-Teil kräftigen wir abwechselnd die jeweiligen Muskelgruppen - mit und ohne Kleingeräten wie Hanteln, Brasils® etc.
Das Training eignet sich für Ladies aller Altersklassen, |
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