Fit durch´s Jahr
|
Übungsleiter |
Norbert, Peter, Roland, Thomas |
|
Trainingszeiten |
Dienstag 20.00-22.00 Uhr
|
|
Wo |
Sporthalle im Bildungszentrum Königsbach (BZK)
|
|
Was wir machen |
Wir sind eine gemischte Gruppe und versuchen uns das ganze Jahr fit zu halten. Unsere Sportstunde beginnt mit Aufwärmen und anschließend Konditionsübungen. Dabei laufen wir 1 1/2 Minuten, daran schließt sich eine Verschnaufpause von 1 Minute mit lockerer Bewegung an. Dieses wiederholen wir 8 mal. Danach dehnen und kräftigen wir unsere Muskulatur mit Übungen der Funktionsgymnastik. Zum Abschluss gibt es noch ein Indiaca-Spiel, wobei viel gelacht und gescherzt wird. Gegen 21.30 Uhr endet unsere Sportstunde.
Wer Lust hat, kann sich anschließend noch beim Einkehrschwung treffen.
|
